怀孕期间能不能吃海参，男性备孕时有哪些注意事项？近年来，许多研究表明，所有长相正常的男性精子的质量长期以来一直在下降，在过去的20年里，我们的捐献者群体中所有长相正常的男性的精子普遍下降了20%，每年的占有率为1%，这种情况令人担忧。备孕期间可以吃海参吗？

　　我们都知道，精子的存活率与优生学密切相关，所以男性朋友需要注意精子的健康。

　　一般来说，几个精子的存活率与生活习惯密切相关，很多不太好的习惯会在不知不觉中伤害到精子的活力，所以为了保证男性精子的高质量，日常生活中必须具备以下一些水平：备孕期间可以吃海参吗？

　　男性精子转化和存活的最佳温度是低于人体温度2度，高温地理环境不利于男性精子的生长发育，会降低精子的活力，甚至导致男性精子死亡。

　　烟草中的尼古丁和烟焦油等化学物质，乙醇中的乙酸乙酯都会影响血液中的男性精子，造成精子数量减少，精神不振，更严重的甚至会造成精子畸形。另外，与烟酒复合一段时间内也不建议快速备孕，因为烟酒类的毒素会在体内停留较长时间，一般男性的精子需要90天才能真正成为具有 "精液 "能力的尿路，因此，男性至少要在备孕前三个月必须戒烟戒酒。

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　　1、少坐，少吃不健康的食物，如油炸食品，少熬夜。

　　2、避免对精子生长和发育产生负面影响的坏习惯。 从长远来看，这将直接导致性功能障碍。

　　3、最重要的是，在饮食中多服用精氨酸和钙剂。

　　运动健身不仅可以促进循环系统，改善心脏功能，增强身体的免疫力，还可以提高身体的雌激素水平，特别是男性身体的睾丸激素水平，有助于改善心理状态，提高性兴奋度，为怀孕做准备。

　　精氨酸是男性精子的主要成分。男性缺乏精氨酸会导致精子发育不良，缺乏优雅的气质，质量差。因此，准备怀孕的男性应该多吃含精氨酸的食物，如海参、泥鳅、鱿鱼和中国山药。

　　锌在转化和维持男性精子质量方面起着非常重要的作用，锌可以提高男性精子产品的质量和优雅程度。因此，准备怀孕的男性一般应多吃含锌的食物，如牡蛎、大虾和富含蛋白质的食物，这些食物含锌量非常丰富。

　　对于准备怀孕时依赖此类食品原料的男性来说，Aloever Men是一个不错的选择。它的主要成分是玛卡、重雨羊藿和锌元素。玛卡被称为 "非洲地区的野山参"，含有精氨酸和蛋白质，有益于男性调节中枢系统，提高精子的浓度和质量；重雨羊藿具有补肾壮阳、改善泌尿生殖系统的功效的作用；此外，爱乐维男性每天为身体填充16毫克的锌，相当于吃4个大牡蛎，科研配置，食补立现。这三者共同构成了 "精子三角"，有效地提高了精子的生存能力。

　　因此，怀孕的父亲必须密切关注自己男性精子的健康，并为优生优育做好相应的准备。要确保 "一低、二禁、三少、三多"，提高成活率。