随着生活水平的提高，父母对健康育儿的认识也在提高。在国外，许多父母为他们的婴儿服用保健品，以满足他们的成长和发展需要。近年来，这种趋势也在中国蔓延开来，许多父母开始给他们的宝宝服用不同种类的保健品，例如鱼肝油，这是一种常见的补救措施。鱼肝油在婴儿和儿童的发育中起什么作用？如何选择优质的鱼肝油，让宝宝安全食用？

　　英国食品科学与技术研究所的讲师罗杰-D-琼斯解释说，鱼肝油是从鱼的肝脏中提取的，富含维生素A和D（简称VA和VD），可以促进视网膜发育，预防干眼症和夜盲症，并使婴儿的眼睛更明亮。

　　既然鱼肝油如此重要，家长应该如何购买？鉴于市场上的鱼肝油产品质量参差不齐，专家建议家长在为宝宝选择合适的鱼肝油产品时，要注意以下 "四点"。

　　首先。看类型

　　市场上有许多类似的产品，其中一些不适合婴儿长期食用，需要加以区分。

　　[2）AD滴剂：严格来说，AD滴剂不能称为 "鱼肝油"，而是 "合成维生素AD油"，它是按照医学剂量配制的，剂量很大。它不适合长期补充。

　　[4] 鱼肝油：鱼肝油被认为是婴儿和儿童的最佳鱼肝油。鱼肝油不仅含有丰富的天然VA和VD，而且还含有DHA，这是一种重要的大脑和视网膜成分，不能由人体合成，对处于成长初期的婴儿特别重要。因此，鱼肝油更适合婴儿长期食用，对他们的视力、骨骼和智力的全面发展更有利。

　　鱼肝油营养成分的比例直接影响到鱼肝油的功效和使用后对身体的影响，特别是在婴幼儿的保健品中。根据中国营养学会，婴儿（0-6个月和6-12个月）VA与VD的参考比例为2:1，幼儿（1-3岁）为3:1，所以家长应该根据孩子的年龄选择最佳比例的鱼肝油。

　　你可以从鱼肝油的颜色直接看出它的纯度。

　　除上述四点外，包装也同样重要。对于鱼肝油的内包装，最好使用不透明的铝箔，以有效防止暴露在光线下引起的氧化和潮湿。