很多女性对做人流并不在意，她们认为做人流没有什么不好，只要能达到自己的目的就可以了，其实不然，频繁的人流会导致不慎失去孩子，即使以后想要，也无法怀孕。这种现象对妇女的身体伤害很大，甚至会威胁到生命。如果影响到怀孕，导致怀孕期间胎儿流产，就有必要进行保胎。下面分享一下胎儿流产时保胎的成功经验。

　　1 如何在孕晚期安顿胎儿

　　很多孕妈妈都不知道如何进行安胎，但是今天要跟大家说的是，安胎不仅仅是在饮食上的注意，还包括生活中的方方面面！那么，如何安胎呢？

　　1、均衡的营养

　　每100克菠菜中的叶酸含量高达350微克，可以说是一种很受欢迎的保胎蔬菜，其中叶酸可以保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水等神经系统畸形的影响。同时，胎儿的发育，特别是骨骼的发育需要大量的钙质，所以及时补充钙质也是必要的。

　　2、合理饮食

　　很多孕妈妈误以为孕晚期多吃一点可以让宝宝在最后阶段长得更多，其实，对孕晚期合理的饮食很重要，胡乱吃不仅不能满足需求，还会导致孕妈妈肥胖、高血压，从而影响分娩。

　　3、不能不工作

　　自怀孕以来，相信很多孕妈妈都把自己当成了菩萨，家人什么都不让做。其实这是不恰当的做法，再不适度运动，身体得不到锻炼，免疫力就会下降，也会影响产后恢复，这对孕妈妈和胎宝宝都是相当不利的。

　　4、不要整日躺着

　　很多孕妈妈都感觉身体越来越重，越来越不舒服，整天都是躺着的姿势，认为这样可以避免很多意外，是安胎的好方法。其实安胎只是要注意孕妇的忌讳，忌讳什么，平时就做什么，不应该用这种极端的方法来安胎，适当的运动会对胎宝宝有好处。

　　孕妇要多注意一些事情，保证胎儿的健康发育，但是不能盲目的去做，一定要定期做最后的几次检查。

　　2 第二个月的饮食

　　其实只要做到以下几点，对胎儿是非常有利的。

　　1、摄入优质蛋白质

　　到了孕晚期，对蛋白质的需求会增加，也是储存量最多的时期。因此，孕晚期的蛋白质供应量在原来的基础上每天增加25克。鱼类富含蛋白质、卵磷脂、钾、钙、锌和其他营养物质。这些都是胎儿发育所必需的，可以起到安抚胎儿的作用。

　　2、能量供应

　　怀孕的最后两周，应适当限制脂肪和碳水化合物等热量的摄入，以免胎儿长得过大，影响分娩。

　　3、少吃多餐

　　由于胎儿的生长和子宫对胃的压迫，孕晚期母亲的食量反而会减少，但实际上并不能满足机体的营养需求。因此，应少吃多餐，保证体内所需的营养物质，同时应选择营养价值高的食物。

　　4、适当补充铁和锌

　　孕妈妈需要的铁和锌是普通人的1.5倍。孕晚期同样需要继续补充铁，同样，锌有利于胎儿神经系统的发育，对免疫系统也有好处，所以也要补充锌，而这两种营养素都包含在瘦牛肉中，所以牛肉是一个不错的选择。

　　5、富含维生素E

　　孕晚期可以多吃坚果，其中含有丰富的维生素E，可以促进垂体前叶促性腺激素细胞功能，增加卵巢功能，增强孕激素的作用。

　　吃，是人生大事，怀孕也一样，但有些东西可以吃，有些东西要禁口，可以多注意一下。

　　3.孕晚期躺在床上好吗

　　上面也讲了，孕晚期如果真的安胎，或者适量运动，直接卧床休息好吗？

　　当然不好，长期卧床，因为缺乏运动会导致抵抗力下降，甚至便秘加重等危害。这是因为，没有任何运动，血液循环减少，从而导致身体抵抗力下降，容易出现下肢、盆腔深静脉血栓等情况。

　　此外，长期卧床还影响消化功能的正常运行，容易引起便秘，甚至损害身体健康，如肌肉僵硬、麻木、萎缩，导致骨质疏松。

　　因此，卧床休息是一种非常愚蠢的安胎方式，结果会事与愿违，仍需适度运动。

　　在最后的关键时刻，只要注意多休息，不劳累，不剧烈运动，定期做产检，关注宝宝的发育情况，饮食清淡，保持良好的心情，期待宝宝的到来，已经是最好的安胎方式了。