随着新年的开始，又恰好赶上了被祝福的兔年，许多夫妇会考虑在今年生一个兔子宝宝。因此，最好是利用受孕的黄金机会，生一个健康和聪明的宝宝。

　　机会1：在最佳生育年龄怀孕。

　　研究表明，女性的最佳生育年龄是24至29岁，男性是25至32岁。

　　女性的骨骼钙化可能要到23岁才能完成。在24岁时，骨盆逐渐开始增大，臀部开始变宽，然后才有条件受孕和生下胎儿。此外，在这个年龄段，妇女的卵巢处于高峰期，她的身体相对不受内部和外部环境不利因素的影响，使她能以高度的活力排出卵子。他们在精神上也变得更加成熟和精力充沛，这有利于受孕和养育胎儿和婴儿。

　　2）到了25-32岁，男性在生理上已经成熟，体内充满了性激素，精子也更有活力，有利于与卵子结合，形成一个良好的受精卵。他们在心理上也很成熟，逐渐形成了责任感。在妻子怀孕期间，他们能够掌握科学的孕产知识，知道如何照顾和体贴妻子，使妻子在怀孕期间保持良好的心情，为胎儿的健康发育创造良好的空间。

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　　1、大量资料显示，过早分娩的妇女容易出现胎儿发育不良和产后宫缩乏力；过晚分娩的妇女容易出现流产、死胎和畸形。

　　2、方案2：在最佳生育季节受孕。

　　3、研究表明，每年5/6月和初秋受孕效果最好。

　　4、虽然中国幅员辽阔，地理特征复杂，但由于大部分地区的气象和地理条件，冬季、早春和仲夏都不适合孕育。寒冷季节，门窗长期紧闭，室内新鲜空气少，加上各种致病菌的生长繁殖，容易通过病毒感染影响胎儿的生长发育，甚至出现畸形；盛夏时节，气温过高，容易加重妊娠反应，使孕妇吃得少，加上出汗多，身体消耗加大，容易导致体内营养缺乏，影响胎儿的生长发育。

　　5-6月和初秋气候宜人，不容易影响孕妇的食欲，而且蔬菜和水果丰收，因此感染病原菌的风险相对较低。这也是胎儿发展其器官、组织和神经系统的好机会。

　　如果你选择在5月/6月受孕，脑细胞生长的第二个高峰将在宝宝出生后3个月，这个时候气候逐渐变暖，营养容易调节。

　　方案3：在卵子刚刚排出时受孕

　　研究表明，刚刚从卵巢中排出的卵子是最有活力的，具有最高的生命质量。因此，在排卵期前应减少同房，以保证精子的数量和质量，并注意在排卵期选择理想的受孕日。这通常发生在月经来潮前约14-17天。通常情况下，在性交的第17天之后，受孕和流产率会更高。

　　卵子从卵巢排出后通常能存活12至24小时，而精子在进入阴道后通常只能存活1至3天。因此，一个月中排卵前3天到排卵后1天的时间是最容易怀孕的时间。如果你在这个时候设法怀孕，你很可能会有一个健康和聪明的宝宝。

　　我怎样才能知道自己的排卵期？

　　有几种预测排卵的方法，但基础体温法是预测你排卵日的最准确方法之一。基础体温是指一个人在没有任何活动的情况下，即没有说话、穿衣、喝水、排尿或起床，经过6-8小时的睡眠后醒来时测量的温度。

　　从月经第一天开始，每天晚上睡觉前将温度计放在枕头下测量基础体温。早上起床后，立即将温度计放在舌下5分钟，测量基础体温。然后输入每日体温读数的数据，在图表中准确记录，并在排卵期前后绘制基础体温由低到高的曲线，体温上升一般在0.3至0.5℃之间。如果曲线是双相的，说明有可能排卵，如果不形成双相曲线，则不发生排卵。

　　绘制图表时，可以用坐标纸代替图表。横坐标表示一周中的哪一天，纵坐标表示每一天测量的温度。为了获得准确的结果，最好连续保持3个月的记录，因为这有助于确定排卵的确切日期。如果你在此期间生病或发烧，记录日期也很重要，以避免产生任何误解。