区分高龄产妇和正常产妇的原因是，35岁的身体机能已经不能与年轻妇女相比。在高龄时准备怀孕很重要....

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　　医学上对高龄产妇的定义是35岁或以上的孕妇。35岁时，身体机能已无法与年轻女性相比，而孕妇被分为高龄产妇和正常产妇是有原因的。准备怀孕时要考虑的事情肯定比正常妇女要复杂。

　　在最初的3-6个月内停止避孕。

　　服用口服避孕药的妇女和男子应中断备孕三个月，以使他们的生育能力逐渐恢复到健康的水平，使他们能够受孕。

　　受孕前的体检

　　筛查的最佳时间是在受孕前3至6个月，这显然是准备怀孕的关键时期。这包括妇女的常规血液检查、妇科超声检查、弓形虫筛查和肝功能检查，以及男子的ABO和RH血液检查、HIV、肝炎检查、肝功能检查、精子质量和数量检查以及染色体检查。对于女性来说，建议在月经后3-6天做检查，并在检查前一天晚上清洗阴道。对于男性来说，建议在检查前3-6天禁欲，以确保检查当天精子的活性和质量，这将提高检查的准确性。

　　充足的营养物质摄入

　　叶酸对预防胎儿神经管畸形很重要，维生素、蛋白质和钙也是如此。蔬菜、水果、牛奶和谷物是必不可少的，而鱼和肉应该适量食用。

　　有氧瑜伽、饭后散步、物理治疗和孕妇体操是不错的选择。除了体育活动外，有规律的日常生活和充足的睡眠也很重要。

　　保持快乐和轻松的心情

　　良好的心情可以提高卵子的质量和受孕的机会。如果你有压力，请与你的丈夫和家人谈论这个问题。如果你有压力或想得太多，你可能会出现 "假性怀孕症状"，即月经推迟，怀孕症状明显，这在短期内会造成很多情绪上的起伏，影响你的受孕机会。

　　不要过度劳累

　　这对那些在准备怀孕时仍在工作的妇女来说尤其如此。据专家介绍，怀孕前的过度劳累也是禁止的，因为过度劳累会造成各种身体和精神上的损害，影响卵子的质量，妨碍卵子和精子的完美结合。

　　停止吸烟和饮酒

　　被动吸烟的毒素会损害卵子并导致卵巢老化，而吸烟对精子的产生、成熟和畸形精子的比例有很大影响。酒精中含有的乙醇会损害生殖细胞，使受精卵不适合。饮酒后受孕还可能导致婴儿宫内发育延迟，导致中枢神经系统功能障碍，以及出生后出现一系列面部和全身畸形。