女性在怀孕的前三个月总是会因为身体的变化而有些不舒服，尤其是前三个月会有恶心呕吐的早孕反应，这让孕妇的身心都承受着巨大的压力。孕妈咪在怀孕期间要注意哪些事项呢？

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　　1、怀孕初期难首先要学会放松，不要过分紧张，在高度紧张下早孕反应会更严重。前三个月恶心、呕吐是早孕的正常反应，只要在身体的承受范围内，不必担心对胎儿的不良影响。了解一些相应的孕期科学知识，加强与周围妈妈的沟通，相互学习，缓解心理压力。

　　2、困难的孕早期可以适当参与一些运动，如户外散步、做孕妇瑜伽操等比较温和的运动，不仅可以强身健体，还可以改善心情，这对减少孕吐反应很有帮助。但需要注意的是，孕妇做运动要掌握好频率，时间不宜过长，最主要的是不要过劳。

　　3、孕早期难以采用少吃多餐的原则，或在身边随时保留一些小零食，以减少空腹状态，空腹低血糖也可能引起恶心、呕吐。平时生活中要多吃富含蛋白质的清淡食物，不要吃生冷、油腻或油炸食品，以利于抑制恶心、呕吐的感觉。

　　大多数孕妇在怀孕的前三个月不可避免地会出现不同程度的恶心和呕吐。治疗方法可以是食物疗法，即避免油腻和油炸的食物。例如，早晨起床前吃一些苏打饼干，喝果汁也可以改善症状。如果病情仍然严重，可以在医生的指导下服用止吐药和维生素B6来改善病情。如果严重到引起低血糖、脱水和肝功能异常，则需要住院进行保胎治疗。