排卵期是指排卵日的前5天和后4天，包括排卵日在内，共10天，但这只是针对月经规律的女性，而月经不规律则不能按此方法计算。

　　1 正确计算排卵期

　　对于年轻女性来说，掌握正确的排卵期是非常重要的：对于想怀孕的女性来说，从排卵期的第一天开始，每两天进行一次性生活，坚持几个月，如果没有特殊情况，一般会怀孕。而不想怀孕的妇女，则需要错过这几天的性生活，这时的排卵期有另一个说法：危险期。

　　卵子可以从卵巢中受精的时间不超过24小时；男人的精子可以在女人的生殖道中保持受精能力2-3天，所以在卵子排出的前后几天内，性交时很容易受孕。

　　女性的排卵日期通常在下次月经前14天左右。为了安全起见，排卵日之前的5天和之后的4天，包括排卵日，称为排卵期。从月经来潮之日到排卵开始前一天的这段时间是排卵前安全期。从排卵结束后的第一天到下一次月经来潮的前一天是排卵后安全期。"排卵后安全期比排卵前安全期更安全。"

　　2 月经不调的情况下如何计算排卵期

　　在月经不调的情况下，要估计排卵日期不是很容易。一般来说，排卵日是下一次月经前14天，不管月经周期是多少天这个时间基本上是固定的。例如，如果你的月经周期是40天左右，那么排卵日就要根据自己的排卵周期来计算，即下次月经前14天左右是排卵日，排卵日前5天和后2天比较容易受孕。一般来说，在排卵期，白带呈蛋清样透明，应到医院监测卵泡。排卵期的分泌物会明显增多，排卵后白带会减少，变得粘稠。

　　3、排卵的迹象有哪些

　　1、分泌物增加

　　排卵期到来时，女性的身体会有一些变化，如阴道白带分泌量增加，这可能是排卵期的表现。由于体内激素水平的影响，女性的阴道分泌物会增加，主要表现为出现蛋清样的透明白带，这些白带一般可以拉长。如果出现这种特征，可能是女性处于排卵期的信号，这与体内的激素水平变化有关。

　　2、小腹有轻微的胀痛感

　　当女性面临排卵时，她们可能会有轻微的腹痛，这是一个常见的信号。这是一个常见的信号，因为当排卵期到来时，卵子需要冲破卵泡排出，在这个过程中，很多女性的身体会比较敏感，所以会感觉到腹部有轻微的肿胀感。对于这种情况的发生，可能是排卵的信号，可以通过时间推算知道。

　　3、疲劳和虚弱

　　当女性到了排卵期的时候，也会有一些特点，比如说容易疲劳无力，这是可能是排卵期的表现，当卵子突破卵泡的时候也会消耗一定的能量，很多女性在这个时期，会觉得比较容易疲劳无力。如果出现这种情况，应结合月经的时间来判断是否存在排卵。

　　日历表法（即根据月经周期推算）往往是不可靠的。女性的排卵时间受外界环境、气候、人的情绪、健康状况等因素的影响，可能导致排卵延迟或提前，也可能出现额外的排卵。"安全期避孕法的安全性不高"。安全期避孕的失败率在20%左右，相对来说，采用基础体温法和宫颈粘液法来测量，在安全期排卵后避孕效果更可靠。