你能想象，撒一次尿就能毁掉一个人的性福吗？泌尿系统和生殖系统是战略伙伴，可以对整个身体造成巨大损害。如果你想在性生活中赢得每一场战斗，你需要确保身体下三分之一的每个器官都是健康和活跃的。

　　男性的尿道与外界相连，容易受到细菌、病毒和其他微生物的感染，这些微生物可以到达前列腺。

　　在女性中，尿道口靠近阴道，经常有病菌的相互传播，所以妇科和泌尿科疾病都很容易发生。

　　在做爱过程中，男女生殖器上的细菌也会趁机进入对方的尿道和生殖道，尴尬的事情来回传递......。要把所有影响你性生活的分子扼杀在摇篮里，你需要在小便后开始做一件事，学会保护你的下三分之一。

　　男性：排尿后挤压会阴部

　　当男性在排尿后立即坐下时，残余的尿液会向后流，给尿道中的细菌以可乘之机，容易引起前列腺炎。

　　虽说有的人在很多事情上都不太懂，但事实上，有的人在很多事情上都不太懂，有的人在很多事情上都不太懂。

　　不要蹲着小便

　　男性尿道呈S形，站立时受重力影响，使尿液自然排出。

　　当你坐下来排尿时，尿道会变得有刺并被压迫，造成盆腔充血，使排尿相对困难，久而久之会导致膀胱和尿道的炎症。

　　如果你在排尿时下蹲，尿道内的压力会发生变化，尿液会回流到膀胱，这也会导致炎症。

　　小便次数多并不意味着能力强

　　许多男性把排尿的声音、强度和持续时间作为衡量性能力的标准，但实际上这两者之间的关系不大。性能力主要取决于勃起的硬度和持久性，这与阴茎的血液微循环有关，与排尿的表现无关。

　　不要害怕偶尔的尿液分裂

　　尿液分支主要是由尿道或尿道口阻塞引起的，如憋尿时膀胱内压力增加，排尿的力量暂时改变了尿道口的形状，导致尿液分支。在男性中，射精后也可能出现双尿，因为部分精液仍留在尿道中，而勃起的部分没有完全消失。

　　这两种情况都是正常的，但如果出现持续的、高频率的尿支，就应该去医院检查。

　　妇女。不要用湿纸巾擦拭你的私处

　　女性私处的皮肤有较深的皱褶，如果你在小便后没有及时擦干，残留的尿液会使你的内裤非常湿润，为细菌提供温床。

　　始终使用干净的卫生纸从前到后擦拭，最好不要使用湿纸巾。原因之一是许多湿巾都添加了化学成分，不利于女性私密处的健康；其次，用湿巾擦拭后仍然存在潮湿的问题。

　　小便前后要洗手。

　　与男性相比，女性的泌尿系统更加敏感。女性的尿道非常短，与膀胱紧密相连，因此外界的细菌很容易通过尿道进入膀胱，引起尿路感染或炎症。因此，妇女在排尿前后应洗手，以防止细菌趁虚而入。

　　学会保持尿路通畅

　　根据世界卫生组织的一项研究，女性尿路感染的发生率比男性高8至10倍，因此女性应注意保持尿路通畅。

　　妇科医生建议妇女多喝水，少憋尿，经常清洗外阴，定期更换内衣。

　　有规律的性生活对夫妻双方的身体和精神健康有很多好处。最近，发表在《美国管理杂志》上的一项新研究发现，令人满意的性生活也会使人们在工作中更快乐、更有效率，并增加他们获得晋升的机会。

　　这项新研究是由美国俄勒冈州立大学商学院副教授基思-莱维特博士进行的。他的研究小组在两周内调查了159名已婚工人的日常工作表现和性生活情况。结果显示，有性生活的参与者在第二天的工作中心情更好，效率更高，注意力更集中，对某些任务更投入。

　　根据研究人员的说法，这是因为在性爱过程中，大脑会释放更多的多巴胺（一种奖励激素）和催产素（一种使人们更加亲密的激素），从而导致比其他情况下更积极的社会、情感和心理结果。这种积极作用对男性和女性同样有效，并能持续至少24小时。与睡眠质量或婚姻状况等因素相比，性对情绪的积极影响更为直接。即使是10分钟的性生活，不一定需要高潮，也能使人在第二天有更愉快的心情和更积极的工作。

　　新的研究还表明，与工作有关的压力对工人的性生活有不利的影响。这就是为什么把工作放在办公室里是如此重要。不通勤、整天忙于工作的工人往往压力很大，以至于在工作和生活中难以放松，这可能导致恶性循环，影响健康，从长远来看，降低生产力。因此，在工作和私人生活之间创造一个平衡是至关重要的。