冬天是一个颜色单调的季节，但不是单调的爱情。母亲们尽其所能，确保她们的婴儿在父母的照顾下健康茁壮成长。一顿美味的早餐是唤醒宝宝味蕾的好方法。当天气变冷时，你可以用早餐带着你的宝宝进行一次美味的旅行，给他们讲讲早餐的故事。

　　早餐是孩子一天的良好开端，母亲们在吃早餐时从不偷懒。但是早上的时间很短，尤其是对学童来说。早晨的时间很短，似乎很难准备一份美味的早餐，而且要弄清楚哪些营养物质对学龄前儿童最重要，似乎也不容易。

　　一、建议母亲准备多样、平衡和全面的饮食，如清一色的谷物粥，配以肉类和蛋白质。

　　三、必须补充维生素，这是不可忽视的重要营养素，也是早餐摄入吸收率最高的营养素，比如可以多准备一些鸡蛋和蔬菜来平衡宝宝一天的饮食。

　　禁忌不应该被忽视

　　I. 避免大量的冷饮：温差太大，会严重刺激胃肠道，导致突然挛缩。

　　ii. 避免空腹吃香蕉：除了钾是一种睡眠辅助剂外，香蕉还含有大量的镁，如果空腹吃香蕉，会导致血液中的镁含量突然增加，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

　　iii. 避免空腹吃菠萝：菠萝含有强大的酶，如果空腹吃会损害胃，其营养成分需要在饭后更好地吸收。